मोरिंगा मधुमेह और जोड़ों के दर्द को कम करता है, गठिया कम करने में सहायक होता है, सूजन कम करता है, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है

मोरिंगा स्वास्थ्य लाभ: मोरिंगा यानी सहजन में तत्वों का रहस्य छिपा हुआ है। सहजन की फली का छलावा कई बड़े दायित्वों में अत्यधिक लाभ प्रदान करता है। बदली लाइफस्टाइल के कारण हमारे शरीर को सबसे ज्यादा नुकसान होता है। कम उम्र में ही, बीपी जैसे रोग सामने आने लगते हैं। जोड़ो का दर्द और गठिया की तकलीफ भी अब आम हो गई है। हालांकि हमारी खान-पान की प्रतिक्रियाओं में बदलाव कर हम खुद को बहुत हद तक फिट रख सकते हैं। सहजन की फली खाने से न सिर्फ जोड़ो और गठिया के दर्द में राहत मिलती है बल्कि ये सूजन, जीवाणु संक्रमण सहित दिल की सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है।

सहजन स्वास्थ्य के लिए कितना लाभ है इसकी बात से अंदाजा लगाया जा सकता है कि इसका क्रेज जापान के लिए इसी तरह के 7 पहलू तक ज्यादा विटामिन सी होता है। वेब एमडी इसके अनुसार केले के दावे 15 अधिक मात्रा में पोटेशियम होता है। सहनाइजर में कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन और यौगिक एसिड भी काफी मात्रा में होता है जो कि बॉडी को हील करने और मसल्स को बनाने में मदद करता है। आइए जानते हैं सहजन फली के स्वास्थ्य लाभ…

सहजन के फायदे

1. लंघन – सहजन को शाकाहारी के लिए बहुत ही हानिकारक माना जाता है। कई अध्ययन सामने आए हैं कि सहजन में लाइनिन प्रोटीन होता है जो कि ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है। इसके प्लांट कैमिकल में पाया गया है कि जो शुगर को शरीर में ज्यादा बेहतर तरीके से बताता है और बॉडी लोशन को कैसे रिलीज करें इसे लेकर प्रभावित करता है।

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2. रूमेटाइड अर्थराइटिस – जोड़ों के दर्द और गठिया में सहजन फली और इसकी सनक का जादू रामबाण साबित हो सकता है। सहजन का क्रेज फ्लूइड को कम कर देता है और इससे रेडनेस और दर्द से भी राहत मिलती है।

3. हार्ट हेल्थ दिल संबंधी बीमारियों से बचाव करने में सहजन की फली मदद करती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व रक्त परिसंचरण को बेहतर करने में मदद कर सकते हैं। इसके साथ ही ब्लड प्रेशर भी कम हो जाता है जिससे दिल संबंधी बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है।

4. स्मृति – सहजन की फली और इसके क्रेज के रस्म का सेवन को बढ़ाने में भी आपस में जुड़ सकते हैं। इसमें मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो स्ट्रेस दूर करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही मस्तिष्क की सूजन को भी दूर कर सकते हैं।

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5. निष्क्रियता प्रणाली – आपकी रोग संबंधी क्षमता यदि कमजोर है तो आपको सहजन की फली का सेवन शुरू कर देना चाहिए। इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स शरीर की प्रतिरोधकता को बढ़ाने में होते हैं। पैनक्रियाटिक कैंसर सेल्स की गति धीमी करने में भी मोरिंगा मदद करती है।

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