शहद दालचीनी गठिया के दर्द को कम करती है, प्रतिरक्षा में सुधार करती है, हृदय रोग के जोखिम को कम करती है

शहद दालचीनी स्वास्थ्य लाभ: शहद और दालचीनी भारतीय रसोई का अहम हिस्सा है। लगभग सभी घरों में परिवारों के तौर पर दालचीनी और शहद मिल जाते हैं। शहद का तो आयुर्वेदिक औषधियों में अत्यधिक महत्व है, उसी तरह दालचीनी भी औषधीय गुणों से भरपूर है। शहद और दालचीनी का अलग-अलग सेवन तो सेहत का मजा देता है लेकिन अगर इन दोनों चीजों को एक साथ लिया जाए तो यह सेहत के लिए और फायदेमंद हो सकता है। जोड़ों का दर्द या अर्थराइटिस की समस्या में शहद-दालचीनी के साथ दर्द को काफी कम कर सकते हैं। इसके साथ ही दोनों चीजें कई नीतियों में लाभ पहुंचाती हैं।
शहद-दालचीनी के साथ भोजन से इम्यूनिटी भी बढ़ती है और ये एक्ने की समस्या में भी प्रभावी है। टाइम्सऑफ़इंडिया शहद और दालचीनी के साथ खाने से दिल संबंधी बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है। आइए जानते हैं दोनों चीजों के साथ खाने के कुछ हेल्थ बेनिफिट्स।

शहद-दालचीनी के फायदे

1. अर्थराइटिस – जोड़ों का दर्द कई बार काफी परेशान करता है। अर्थराइटिस से भी जोड़ों से संबंधित बीमारी होती है और इसमें कई बार जलन हो जाती है। ऐसी सूरत में शहद और दालचीनी के इस्तेमाल से काफी राहत मिल सकती है। एक चम्मच शहद और दालचीनी को गुनगुना पानी का अंश लिखें और उसे देखकर उसकी जगह देखकर खुशी होती है। इसके अलावा दो चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी को गर्म पानी में घोलकर नियमित पीने से अर्थराइटिस में लाभ मिलता है।

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2. हार्ट डिजीज – दिल की बीमारी की बड़ी वजह कोलेस्ट्रॉल लेवल का बढ़ना होता है। शहद और दालचीनी प्रयोग नसों में जमने वाले कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में होता है। इससे दिल की बीमारी का खतरा काफी कम हो जाता है। इसके लिए 3 चम्मच दालचीनी पाउडर और 2 चम्मच शहद के साथ थोड़ा सा पानी मिलाकर नियमित पीने से हार्ट हेल्थ बेहतर होता है।

3. वजन – आजकल बहुत से लोग आगे बढ़ने से परेशान रहते हैं। शहद और दालचीनी का सेवन कम करने में सहायक हो सकता है। तेजी से वजन वास्तविकता के लिए शहद और दालचीनी को गर्म पानी के साथ एक दिन में तीन बार लेने से तेजी से वजन घटता है।

4. मुंह की दुर्गंध – मुंह से स्मैल आने की समस्या से बहुत से लोगों को होती है। ये कई काफी शर्मसार करने वाला भी होता है। बता दें कि शहद और दालचीनी दोनों में ही एंटी-इन्फ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज होती हैं जो कि मसूड़ों और दांतों के संक्रमण को दूर करने में मदद करती हैं। शहद-दालचीनी के पेस्ट को नियमित मसूड़ों और दांतों पर दांत लगाने से ओरल हेल्थ का मजा मिलता है।

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5. प्रतिबंध – जिस व्यक्ति की प्रतिरोधकता मजबूत होती है उसकी कई बीमारियों से आसानी से बचाव हो जाता है। शहद और दालचीनी का नियमित सेवन करने से इम्यून सिस्टम बेहतर दिखता है। इससे बाहरी बैक्टीरिया और वायरस से होने वाली बीमारियों से भी बचाव होता है। शहद और दालचीनी दोनों में ही विस्तृत मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-सत गुण मौजूद हैं।

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